В моей повседневной жизни — масса приемов, направленных на вытачивание фигуры. Значительная часть из них — голая автоматика. Я совершаю некоторые действия, не задумываясь. Как следствие, вам о них и не рассказываю. А зря: они эффективны. Решила исправить ошибку: время от времени буду записывать свои фитнес-приемчики и выбрасывать сюда, чтобы вы ими тоже пользовались.
Фитнес-приемчик номер раз: как можно чаще себя фотографируйте, когда на вас — минимум одежды. Это позволит вам объективно себя оценить.
Я таскаю с собой фотик всегда и, как минимум, раз в неделю себя снимаю. Не потому что я — cam whore, а потому что хочу видеть, что надо шлифануть, над чем поработать.
Вот сегодня перед тренировкой: стою, лифт вызываю. Параллельно ебошу луки.