Когда вы ребенок, многие пустяки выглядят как трагедия. Жареный сыр подгорел? Ужас. Не удается собрать этот комплект Lego? Прекрасный повод для слёз. Изменить это невозможно. Однако то, что вы можете сделать, это вооружить вашего ребенка техникой, которая научит его правильно анализировать ежедневные усилия, чтобы потом, в жизни, когда ставки будут гораздо выше, он знал что делать. Поскольку стойкость — это поведение, полученное с помощью явных уроков и примеров как, помимо прочего, лучше справляться со стрессом, понимать, что неудача — это не конец жизни, а лишь полезный опыт, очень важно. Но как именно правильно преподать детям этот урок? Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 вещей, от которых отказываются ментально сильные родители», рассказывает о восьми распространенных практиках, которые помогут вашим детям стать счастливыми.
Позвольте детям самим справляться с проблемами
«У всех детей есть способность развивать навыки, которые помогут им быть стойкими» — говорит Морин. «От вас, как от родителей зависит, получит ли ребёнок соответствующие навыки и будет ли поощрён за подобное поведение».
Самое худшее, что могут сделать родители, по словам Морин, это слишком сильно опекать и оберегать своих детей. Такие действия мешают малышам научиться действовать самостоятельно. Другими словами, родители, которые учат своих детей, что сложная работа является неотъемлемой частью жизни, и иногда эта тяжелая работа действительно тяжела – поступают правильно.
Не бойтесь, если ребёнок сталкивается с неудачей
По многим причинам важно, чтобы дети научились правильно воспринимать слово «нет» или другой отказ, неудачу. «Если ваш ребёнок не прошёл отбор в футбольную команду, может возникнуть соблазн надавить на тренера или школу и таки добиться успеха» — говорит Морин — «но неудача может стать одной из лучших возможностей дать ребёнку урок жизни. Вот как звучит этот урок: неудача — это не конец пути, ты достаточно силён, чтобы справиться с ней».
Не вскармливайте менталитет жертвы
«Когда дети говорят, что у них проблема, то всегда есть соблазн обвинить других» — говорит Морин. «Предположим, ваш ребёнок завалил школьный тест — очень хочется решить, что это просто учитель не объяснил тему». У родителей может возникнуть соблазн поступить также. Но даже если учитель действительно плохой или ничего не объясняет, подобное поведение опасно. «Родители должны рассказать своим детям, что жизнь несправедлива, но они достаточно сильны, чтобы справиться с несправедливостью» — подчёркивает Морин. «И я думаю, что родители должны быть максимально честны в такой ситуации: заступаться за ребёнка здесь – усиливать их менталитет жертвы, что приведёт в свою очередь к беспомощности.
Найдите правильный баланс между помощью и самостоятельностью
Позволять детям бороться с проблемами имеет важное значение, но просто оставлять их с проблемой один на один – эмоционально тяжело и неправильно. По мнению Морин, важно найти правильный баланс между самостоятельностью ребёнка и своевременной помощью ему вкупе с сопереживанием. Говорить с детьми о своих чувствах, когда они учатся, невероятно важно. Это даст им навыки, чтобы рассказать о своих чувствах позже в жизни, а также поможет научиться справляться с трудностями. «Родители должны спросить себя, дают ли они своим детям навыки и инструменты, необходимые для самостоятельной работы» — добавляет Морин. «Если у них еще нет этих навыков, тогда надо помогать».
Помогите детям понять, как и когда делиться эмоциями
«Когда дети могут обозначать свои эмоции, они с меньшей вероятностью будут держать их в себе» — говорит Морин. «Если ваш ребенок может сказать «я сумасшедший», он вряд ли ударит вас по ноге, чтобы показать, что он сумасшедший». Другими словами: Дети, которые не могут говорить о своих чувствах, склонны воспринимать эти чувства по-другому, и иногда не могут справиться с гневом или печалью. Научив детей комфортно говорить об их эмоциях вслух, вы также даете им навыки, чтобы думать и справляться с эмоциями.
Научите детей контролировать чувства
«Я знаю некоторых родителей, которые создали «успокаивающий комплект» для своего ребенка» — рассказывает Морин. «У них есть комплект с книгой-раскраской, а также некоторые игрушки и лосьон, который хорошо пахнет, и они дают своему ребёнку что-то из этого дабы успокоить». На самом деле надо учить детей брать на себя ответственность за свои чувства и успокаиваться. Использование таких инструментов и подпрограмм поможет им управлять своими эмоциями, что бесценно.
Научите детей признавать ошибки. И исправлять их
Не стоит бояться совершать ошибки и исправлять их – это отличная возможность показать ребёнку, что все мы ошибаемся. Даже самые безупречные родители, бывает, совершают ошибки. Они злятся на учителя или кричат на своего супруга или забывают сделать что-то важное. Главное, что родители умеют признавать ошибки перед своими детьми, а затем на самом деле решать проблему. Это показывает детям, что независимо от того, насколько серьезной была ошибка, если они честны и пытаются ее исправить, ситуация будет лучше.
Делайте упор на усилиях а не на формальной оценке
«Есть исследования, которые показывают, что, когда девочки преуспевают, мы говорим: «Ты преуспела, потому что много училась». Но когда мальчики преуспевают, мы скажем что-то вроде: «ты хорошо справился с этим тестом, потому что умён» — говорит Морин. И это серьёзная проблема. Аналогия успеха и врождённого таланта может привести к долгосрочным проблемам. «Когда мы уделяем слишком много внимания оценке, дети обманывают школу, потому что считают, что самое важное в мире — это получить 5, и неважно, каким образом. Мы хотим научить детей, что имеет значение быть честным, быть добрым, упорно трудиться. Очень важно сосредоточиться именно на труде. Малыш, который вырастает, зная, что все зависит от его усилий, а не от формальных результатов, добьётся большего и не опустит рук перед сложностями».